人老了想多活几年，死守这十条铁律，长寿全靠管住自己

谁不想多活几年？岁数大了，求医问药不如管好自己。想长寿，全靠日常死守十条铁律，好日子自会找上门。

年轻时摔个跟头拍拍土就能跑，老来骨头脆得像麻杆，摔一跤半条命就进去了。卫生间铺上防滑垫，走廊安上扶手，走路脚踩棉花也要稳当点，别人爱催催去。保命是头等大事，稳当才能不出错。人这副身子骨就像块旧电池，电量本来就少，熬夜干活纯属拆东墙补西墙。手里有钱出去溜达，路上必须舍得歇脚。别迷信多干活能延年益寿，懂得偷懒才是真正的续命法宝。

死要面子活受罪。以前啥事都爱大包大揽，现在该甩手就甩手。遇到干不动的活千万别硬撑，面皮值不了几个钱，学会说不行才是聪明人。常言道气大伤身，遇到糟心事火冒三丈，拿别人的错折腾自己，这笔账怎么算都亏。深呼吸，看看花，刷刷手机乐一乐。笑脸迎人比哭丧着脸强百倍。病从口入，大鱼大肉不如粗茶淡饭养胃。少油少盐，顿顿吃个八分饱，肠胃舒服全身轻松。半夜的宵夜碰都别碰，馋虫上脑也得死死掐住。

世上哪有十全十美的事。脑子天天装满鸡毛蒜皮，自我折磨最要命。该忘的忘，能丢的丢，轻装上阵才不费神。闷在家里最耗元气，找老哥们老姐们喝杯茶扯扯闲篇，报个班学点手艺。身边有说笑声，人就显得精神。活到老学到老，别当现代老古董。拿个手机学着扫码付款、跟孙子孙女打个视频，弄明白几个网络新词，脑子转得快，人就老得慢。流水不腐，户枢不蠹。大太阳底下溜达溜达，花盆里拔拔草，去跳跳广场舞，去河边甩两杆鱼线。筋骨活动开了，病痛就找不上门。

人生不如意十有八九。常想一二，莫思八九。对家里人多点笑脸，对自己宽松点。每天在心里过一遍高兴事，日子自然亮堂。发牢骚顶个屁用，乐观才是硬道理。日子过得飞快，上了年纪全靠平时攒本钱。多熬一夜少活一天，多生一次气伤一次身。少钻牛角尖，多陪陪家里人，福气自然涨上来。死死捏住这十条规矩，余生才能过得硬气。慢慢走，细细品，长寿的好运全攥在自己手心里。